こんばんは。
今日はテストが終わってから、友達の浴衣の着付けをしに
友達の家まで自転車をぶっ飛ばしたり、まあ楽しい一日でした。
着付けのお礼にこんなものを貰いました。
ありがとう♪
今日の夜ご飯でも貼っておきます！
揚げ出し豆腐！
かなり大好きで、頻繁に作っています。
揚げてないんですけどね！笑
多めの油で焼いてめんつゆ、みりん、おろししょうがを
入れてグツグツさせてとろみがついたら出来上がり！
って感じです。
では、ピーマンのお話を！
豆知識です！
ピーマンはトマトの約４倍のビタミンＣ、カロテン、
ビタミンＥ、カリウムなどを多く含んでいます！！！
なかなかピーマンすごいですね！笑
そして最近注目されているのは、匂いの成分であるピラジン。
血をさらさらにして血栓や血液凝固を防ぐため、脳梗塞や心筋梗塞
の予防に有効です。
また緑色のピーマンは、貧血予防効果がある、クロロフィルが
含まれています！！
効果効能は・・・
動脈硬化予防・免疫力強化
美肌つくり・夏バテ防止・疲労回復
です！！
みなさんも旬の野菜のピーマンを
ぜひ食べてくださいね。
ではでは。
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